水果由于水分多,营养价值高,有富含纤维、维生素,一直以来是许多减肥的朋友的最爱,甚至将水果当做主食 。虽然适当的吃水果并不会发胖,还有利于减肥,但是水果吃得太多,不仅不能减肥,反而会发胖哦 。
伦敦帝国学院新陈代谢医学专家卡霍尔·里多克斯曾经说过,水果中的热量让你变胖的程度和巧克力一样 。也就是说,水果中的热量大部分来自果糖,果糖是一种极易被身体利用的能量物质,也最容易被身体转化为脂肪,如果过多食用水果,反而会发胖 。
【吃水果能长胖吗 多吃水果会发胖吗?】
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