原料：粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
制作
1、粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
2、新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3、锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
【山药枸杞粥——除色斑】
推荐阅读
- 电饭煲煮粥时间长可不可以调节 电饭煲煮粥时间长可不可以调
- 孕妇可以吃枸杞头吗 枸杞头的功效与作用
- 枸杞头有什么作用 枸杞头又什么作用
- 枸杞芽做汤的好处 枸杞芽的好处
- 枸杞头的功效与作用及食用方法 枸杞头的功效与作用
- 女性可以长期喝黑枸杞吗 女性可以长期喝黑枸杞吗？
- 红枣枸杞的保存方法 枸杞的正确保存方法
- 虾仁粥什么时候下虾仁 虾仁粥一般什么季节吃
- 花生和绿豆一起煮粥一次吃多少
- 枸杞子泡茶一次放多少粒 枸杞泡茶一次放多少粒合适啊