【含钙高的食物有哪些 含钙高的有哪些食物和水果】
文章插图
1、水果 。苹果、猕猴桃、菠萝蜜、樱桃、葡萄、桑葚、无花果、柑橘等钙含量相对较高，且富含维生素，有利于促进钙吸收 。
2、肉类 。在肉类中，动物的内脏含钙量最高，此外，像动物骨头的含钙量也较高，可敲碎熬汤食用 。
3、海产品 。众所周知，虾皮和海带是高钙海产品，另外，各类海鱼、虾和螃蟹也可达到一定的补钙效果 。
4、蔬菜 。一般绿叶蔬菜含钙量相对较高，例如油菜、芥兰、芹菜 。
推荐阅读
- 春笋不能和高钙食物一起吃
- 酸性、凉拌食物刺激唾液分泌
- 咀嚼食物的重要性有哪些
- 现代ix35油耗高的原因 现代ix35油耗高的解决方法
- 低盐、低脂、低糖的食物，对身体有哪些好处？
- 狗狗吐黄色泡沫粘液是什么原因 狗狗吐食物是什么原因造成的
- 全球票房最高的10部影片 2021年全球电影票房排行榜
- 忌不易消化食物什么意思 忌不易消化食物
- 含钾高的有什么水果及蔬菜? 含钾高的有什么水果及蔬菜和水果
- 汽水和辛辣食物会使萎缩性胃炎病人胃脘疼痛