意思就是说，从立夏的那一天开始算起，一直到入伏的前一天，这一期间内的每一天早晨，我们都可以喝一小杯的红枣姜茶，在经历了冬天、春天之后，会有比较多的病气，积压在我们的额身体里面 。
那么当炎热的夏天即将来临的时候，我们的腠理是打开的状态，身体里面的阳气就都空了 。
所以，在这个换季的时间段里面，我们能多喝一些红枣姜茶来补一补的话，就可以补充身体里面的阳虚，达到温中的效果，还可以帮助我们发散身体里的氧气，达到排寒气的效果 。
但是，在这一时间段喝姜茶，最好是每天上午喝 。那么在除了立夏到入伏的这一时间段以外，别的时间段是不建议大家天天喝红枣姜茶的 。
红枣的营养价值不用我们多说，它是公认的既好吃又健康的食物，家家户户都喜欢买一些红枣回来备着，以防需要的时候，随时是可以食用到的 。
喝生姜红枣水有什么好处和坏处
好处：
1、祛风散寒： 生姜有一定的祛风散寒作用，平时适量喝一些生姜红枣水，可以温暖身体，在一定程度上对抵御风寒有帮助；
2、补益脾胃： 生姜有温中和胃的功效，再加上红枣具有一定的补益脾胃功效，因此适当喝一些生姜红枣水，可以帮助改善食欲，并且具有一定的温胃作用，建议脾胃虚弱的患者可以将其作为茶饮适量饮用；
3、其他： 生姜红枣水可以温暖脾胃，对改善血液循环有一定帮助 。若患者存在手脚冰凉的情况，可以适量喝一些生姜红枣水，有助于改善不适症状 。
坏处：
1、上火： 生姜性质偏热，如果大量喝生姜红枣水，或者本身是湿热体质，可能导致患者出现上火，如口腔溃疡、舌尖生疮等；
2、其他： 到下午和晚上，人体的阳气属于收敛状态，而生姜有升发阳气的作用，如果晚上饮用，不利于阳气的收敛 。
此外，红枣中糖分含量较高，对于糖尿病患者来说，不适合日常大量喝生姜红枣水，有可能会引起血糖升高 。
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