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小雪节气的农事活动及养生知识

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小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时 。下面是小编为大家整理的小雪节气的农事活动及养生知识，希望能对大家有所帮助 。
1、蔬菜
小雪节气，蔬菜要加强大棚蔬菜管理，白天注意通风透气，夜间及寒潮来临时做好保温工作，还要做好病害药剂预防 。且冬日蔬菜多采用土法贮存，或用地窖，或用土埋，以利食用 。
白菜深沟土埋储藏时，收获前十天左右即停止浇水，做好防冻工作，以利贮藏，尽量择晴天收获 。收获后将白菜根部向阳晾晒 3～4天，待白菜外叶发软后再进行储藏 。沟深以白菜高度为准，储藏时白菜根部全部向下，依次并排沟中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻 。而半成熟的白菜储藏时沟内放部分水，边放水边放土，放水土之深度以埋住根部为宜，待到食用时即生长成熟了 。
2、果树
北方地区小雪节以后，果农开始为果树修枝，以草秸编箔包扎株杆，以防果树受冻 。果树要适时采摘鲜果、及时施好采果肥为中心，全面治虫清园 。
幼年树挖坑施重肥、修剪整形，剪除冬梢、病虫枝，集中烧掉 。晚秋梢完全老熟后，对次年投产树深翻土适当控水促花，至叶片稍微卷曲即可 。防治螨类及蚧类害虫，结果树做好积肥、扩坎、冬季施重肥准备 。除此之外，继续搞好新发展园地的选择和基础建设工作，为第二年春季定植作好准备 。加强深翻改土、施肥和剪除枯枝、病虫枝等冬季管理工作 。认真清园，加强防冻和发展新枇杷园的准备工作 。防治叶斑病 。
3、畜牧

畜牧要注意栏舍保温，做好保暖工作 。母猪生产时，仔猪最好用保育栏保温 。同时，注意仔兔保暖工作，避免仔兔被叼出巢箱而冻死 。还要在抓紧做好人工牧草种植同时，千方百计为草食家畜储足越冬草料 。加强肉用仔鸡购入，同时注意夜间保温工作 。
4、水产
在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理，管好越冬鱼种池，是提高鱼越冬成活率的关键 。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作，保证牲畜越冬的存活量 。
在小雪节气初，东北土壤冻结深度已达10厘米，往后差不多一昼夜平均多冻结1厘米，到节气末便冻结了一米多 。所以俗话说“小雪地封严”，之后大小江河陆续封冻 。
1、多吃叶酸食物防抑郁
小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节 。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁 。
全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益 。吃复合性的碳水化合物、苏打饼干改善心情，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则，还有助于御寒;香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快乐 。
2、防寒保暖要做好

从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒 。
添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准 。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减 。在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到低限度 。
3、多喝水防内热产生
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素 。好在每天清晨空腹喝一杯温开水 。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病 。
小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适 。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳 。
4、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力 。首先，要保证充足的睡眠 。冬季应该早睡晚起，好不要迟于22点休息 。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病 。
每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力 。

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