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1、可以看一下自己的舌苔 。湿气重的人，舌苔比较厚而舌边有齿痕，甚至会出现水滑苔 。
2、可以看一下大便 。如果大便之后，大便粘在马桶上冲刷不干净，也是湿气重的一个典型表现 。
【如何判断自己湿气重不重 女性体内有湿气的13种表现】3、湿气重的患者还表现出头发爱出油、脸上爱出痘、背上生痤疮、睡觉的时候爱流口水，并且体型多偏胖，因为肥人多湿 。平时容易感觉到身体困重、不爱运动、人比较懒、没有精神 。如果侵袭关节，还会出现关节疼痛的表现 。
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