1、必须戒掉抽烟喝酒等一些会影响身体健康的不良习惯 。
2、保持一个良好的睡眠习惯 。
3、每日按时吃饭 。
4、购买一些保养身体的保健品 。
5、找到正确的运动方法，跑步时身体前倾，不要仰头跑，要眼睛看着地面，这样更有冲劲，更能够坚持下来，最省力气 。
【跑步时体力太差怎么办】坚持以上5点，加上多运动，坚持下去，体力会好起来的 。
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