文章插图
1、这是因为玉米相对于其它粮食作物来说 ， 含有较多人类不能分解消化的木质素和纤维素 。玉米表皮中含有大量的纤维素 ， 人体无法消化吸收 。在食用的过程中 ， 如果你没有做到细嚼慢咽的话 ， 其实部分玉米粒的表皮并没有被破坏掉 ， 导致玉米粒内的淀粉、蛋白包裹在玉米皮内 ， 无法与人体内的各种消化酶接触（淀粉酶、蛋白酶） ， 最终就会出现玉米粒以原型状态排出体外 。
2、玉米的营养也是非常丰富的 ， 营养专家称 ， 玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用 ， 其丰富的谷氨酸能促进大脑发育 ， 是儿童最好的“益智食物”；所含维生素B族能调节神经 ， 是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质 ， 能帮助调脂、降压 ， 高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物” ， 其中水果玉米里面有大量不饱和脂肪酸 ， 遇热会得到分解 ， 因此生吃水果玉米相当于得到了吃橄榄油的营养 。
【为什么吃玉米不消化拉肚子 为什么吃玉米不消化】3、所以建议将玉米进行加工后食用就能很好解决难消化的问题 ， 又能很好的吸收它的营养 ， 比如说喝点玉米汁 ， 或者将玉米颗粒晒干碾碎后熬制成玉米粥食用 。
推荐阅读
- 樱桃番茄和圣女果的区别 圣女果为什么不建议吃
- 空腹可以吃草莓吗中午 空腹可以吃草莓吗
- 5G手机还是显示4G网络解决方法 5g手机为什么显示4g信号oppo
- 减肥光吃蔬菜能减肥吗 光吃蔬菜能减肥吗？
- 新买的5G手机还是显示4G网络处理方法 手机是5g手机为什么显示4g网络
- 如何算是“吃空饷”
- 娃娃菜怎么做好吃视频 娃娃菜如何做好吃
- 吃完鹿茸上火怎么办 吃鹿茸上火怎么办
- 什么吃的补锌，有什么建议
- 榴莲死包是什么意思榴莲闻着有香味吃着没香味 榴莲死包是什么意思