【一只炸鸡多少大卡 一只炸鸡多少大卡？】一只炸鸡腿大概100克，热量220大卡，那么一整只炸鸡我们按600克计算，热量大概超过1300大卡吧 。
炸鸡是一系列用油炸制鸡肉菜肴的总称 。世界上流行的炸鸡包括美式炸鸡、韩国炸鸡、泰式炸鸡、日式炸鸡、广式炸鸡、港式炸鸡等 。
要想吃炸鸡，最好不要吃炸鸡腿上面的皮，这样热量就会减少一半以上 。因为鸡本身的热量低，大部分热量都在皮上 。其实也可以吃卡路里和脂肪含量低的烤鸡肉 。
油炸类食物大多都是需要避开的，这类食物基本都是高油高热量高脂的食物，尽管有些是用的植物油，但是这些油在反复使用的过程中会发生氢化，也就是会变成很难被利用的脂肪 。炸鸡热量非常高，减肥期间肯定是不能吃的 。
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