1、紫薯是可以和牛奶一起吃的 ， 二者的营养都很丰富 ， 紫薯富含维生素、蛋白质、硒元素、花青素及钙、铁、磷、钾等矿物质 ， 而牛奶中含有钙、铁、锌、铜等矿物质 ， 还含有脂肪、蛋白质、无机盐等营养成分 ， 是人体钙的最佳来源 。二者的食物性质和所含成分也不冲突 ， 可以一起食用 。
【牛奶紫薯可以一起吃吗 有何营养】 2、牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效 ， 对人体具有镇静安神作用 ， 对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益 。
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