10种养生豆浆的配方 豆浆一天喝多少为宜( 二 )




8、花生核桃豆浆
食 材:


● 核桃 20克
● 花生 50克
● 黄豆 30克
● 红枣 6颗
● 核桃 3个
● 水 1400ml


做 法:


1. 黄豆提前一晚上洗净泡好 。


2. 不粘锅烧热 , 放入花生 , 小火炒熟 , 花生放凉去皮 , 用刀压一下 , 然后切碎 , 也可以用绞肉机中打碎 , 同时把核桃切碎 , 红枣切丁 。


3. 把红枣、花生、黄豆、核桃放入豆浆机中 。


4. 加入1400毫升的水 , 按'五谷'功能即可 。


9、四红豆浆四红豆浆 , 女生喝它准没错 。
食 材:
● 黄豆 50克
● 花生米 20克
● 红豆 20克
● 枸杞 10克
● 红枣 4颗
● 清水 1200ml


做 法:
1. 提前一晚将黄豆、红豆、花生米 , 泡上 。


2. 第二天将黄豆、红豆、花生米 , 清洗干净 。


3. 将枸杞清洗干净 , 泡一会 。红枣泡上5分钟 , 清洗干净 , 去除核 。


4. 将黄豆、红豆、花生米、红枣、枸杞、水 , 倒入豆浆机中 。


5. 启动“五谷豆浆功能” , 程序结束后 , 即可开喝 。


10、银耳豆浆豆浆里加点泡发的银耳 , 可以很容易获得顺滑的口感 。
食 材:
● 黄豆 80克
● 银耳 40克
● 冰糖 2大块
● 水 适量


做 法:
1. 将银耳去掉蒂后 , 清洗干净 , 稍微切碎点 。


2. 黄豆清洗干净 , 用清水浸泡一个晚上 。


3. 将银耳碎、黄豆、冰糖 , 放入豆浆机中 。


4. 加入稍微多一点的水 , 因为银耳出胶率很高 , 做出来的豆浆特别粘稠 。


5. 选择豆浆机“杂粮豆浆”即可 。

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