今天给大家带来了10种不同组合的豆浆搭配 ， 各有各的功效 ， 每天一杯 ， 比燕窝还补 ， 记得收藏起来 ， 连喝一周都不重样~
1、南瓜燕麦豆浆南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 做好的南瓜燕麦豆浆香滑爽口、口感香甜 ， 一喝就停不下来~
食 材：
● 南瓜 50克
● 燕麦 15克
● 黄豆30克
● 清水 1000ml
做 法：
1. 黄豆、燕麦清洗干净 。
2. 南瓜洗净 ， 去皮去瓤 ， 切成小块 。
3. 将黄豆、燕麦、南瓜、水放入豆浆机中 。
4. 豆浆机接通电源 ， 选择“五谷功能”程序即可 。
2、红豆薏仁豆浆
食 材：
● 红豆 40克
● 薏仁 20克
● 白茯苓 10克
● 红枣 5颗
● 燕麦片 15克
● 水 1200ml
做 法：
1. 所有食材清洗干净 ， 红豆和薏仁浸泡两小时以上 。
2. 将红豆、薏仁、燕麦片、白茯苓、红枣、清水 ， 放入豆浆机中 。
3. 豆浆机接通电源 ， 选择“五谷”豆浆程序即可 。
3、抹茶豆浆清清爽爽的抹茶遇上香醇浓滑的豆浆 ， 看着都让人眼前一亮 ， 一下子睡意全无 ， 好喝到完全停不下来~
食 材：
● 黄豆 1杯
● 水 1200毫升
● 抹茶 10克
● 白砂糖 40克
做 法：
1. 黄豆洗干净 ， 用水浸泡一个小时左右 。
2. 浸泡好的黄豆放入豆浆机里 ， 加入1200毫升的纯净水 。
3. 豆浆机插上电源 ， 选择“纯豆”功能 。
4. 程序结束后 ， 豆浆就做好了 ， 过滤一下豆浆 ， 会更加的细腻 。
5. 豆浆中加入白砂糖 。
6. 将做好的豆浆倒入杯中 ， 加入抹茶粉 ， 搅拌均匀 ， 即可开喝 。
提示：
1. 记得要加糖 ， 糖的量 ， 可以根据自己的喜好添加 。
2. 豆浆刚榨出来 ， 直接加入抹茶粉 ， 搅拌即可 ， 不用再加热 。
4、三黑豆浆用黑豆、黑米、黑芝麻打出来的豆浆 ， 口感醇厚 ， 带有黑芝麻浓郁的香气 。
食 材：
● 黑豆 30g
● 黑米 20g
● 黑芝麻 30g
● 水 1100ml
做 法：
1. 黑豆、黑米、黑芝麻 ， 洗干净 ， 然后用清水浸泡 4~5 个小时 。
2. 然后将泡好的黑豆、黑米、黑芝麻、清水 ， 倒入豆浆机 。
3. 启动豆浆机 ， 调到“五谷豆浆”功能即可 。
5、红枣枸杞豆浆
食 材：
● 黄豆 45克
● 枸杞 10克
● 红枣 15克
● 清水 1200ml
【10种养生豆浆的配方 豆浆一天喝多少为宜】做 法：
1. 黄豆洗净后 ， 加入清水浸泡10小时以上 。
2. 将浸泡好的黄豆、红枣、枸杞 ， 清洗干净 。
3. 清洗好的食材放入豆浆机里 。
4. 加清水至最低水位线处 。
5. 豆浆机通电 ， 选择“湿豆功能”开始工作 。
6. 豆浆机完成工作 ， 过滤出豆渣即可饮用 。
6、紫薯糯米豆浆紫薯除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。
食 材：
● 紫薯 40克
● 黄豆 30克
● 糯米 30克
● 糖 适量
● 清水 1350ml
做 法：
1. 糯米提前泡发一夜 ， 黄豆提前泡发一夜 。
2. 紫薯去皮处理干净 ， 切成粒 。
3. 将紫薯、糯米、黄豆、水倒入豆浆机中 。
4. 插上电源 ， 按下“五谷豆浆”键即可 。
7、板栗双豆豆浆板栗、黄豆、黑豆 ， 营养丰富 ， 板栗性味甘温 。
食 材：
● 板栗 150克
● 黄豆 30克
● 黑豆 30克
● 黄冰糖 30克
做 法：
1. 双豆提前一晚浸泡 。
2. 板栗划十字 ， 放入开水中煮五分钟 。
3. 捞出去壳切小块 。
4. 将黄豆、黑豆、板栗、黄冰糖、清水 ， 倒入豆浆机中 ， 按“五谷”功能键即可 。
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