【按摩隐白的正确方法 隐白的按摩方法】1.正坐 ， 把脚抬起 ， 放在另一条大腿上 ， 用另一侧手的大拇指的指甲垂直掐按穴位 ， 有刺痛感 ， 每天早晚各掐按一次 ， 每次掐按1-3分钟 。
2.用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两侧 ， 按压时要注意力度是好重 ， 每次按摩5分钟 ， 每天按摩两次 。
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