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老人家没有高原反应是最好的啦，但氧气袋一定要准备，老人血压轻度偏高，到了高原后要注意饮食，如果老人家要是出现高原反应一定要快速转移到低海拔地区，（波密就不错植被多，氧气足些！）要熟悉以下八一机场和拉萨机场，如有突发事件赶紧乘坐飞机回内地 。
西藏自治区（藏文：???????????????????，藏语拼音：Poi Ranggyong Jong，威利转写：Bod rang skyong ljongs），简称“藏”，通称西藏，位于中华人民共和国西南边陲，首府拉萨，是中国五个少数民族自治区之一 。
西藏自治区位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称 。全区面积120.223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆 。2014年末常住人口约317.55万人 。
青壮年当然是没有问题的，20几岁的小伙子，30~50岁的人也都可以的 。主要是体质要好一些，不同的人体质不同，适应能力不一样，平时要加强锻炼，基本上，15岁和50也都可以的，但是建议不要久待，就是玩几天还可以，前三天不要洗澡，以防感冒 。不要做剧烈运动，高原缺氧，中老年人去旅游，夜间也要注意血压呼吸等情况 。如果体质很好，就不用过度担心啦！
六十三岁我应该喊你叔叔，那么能不能去西藏 旅游 ？这个主要看你的身体如何 。在08年之前没有限制进藏人数的时候，会经常遇到很多年龄比较大的老外骑摩托进藏 。记得有一次我带朋友去江孜玩，碰见一个国外骑行团，清一色的黑色哈雷，每人一个墨镜，真酷 。带团的是一个50多岁的，上楼的时候看见一个年龄比较大的扛着自行车，处于好奇问了下，结果发现导游是团里最年轻的，最大的83岁，那体力感觉比我都好 。还有一个我朋友的妈妈，家是陕西的73来西藏 旅游。
她儿子要去机场接她，她说自己搭车自己回去，进藏一个月啥反应没有 。不仅去了珠峰，还从樟木口岸到了尼泊尔 。最后在日喀则过73岁生日的时候还是我主持的，感觉比很多年轻人都棒很多 。
63岁按理说进藏只要心态放平和没啥问题 。在进藏之前要在医院进行全面体检，听取医生建议 。如果身体没什么大的疾病，原则上是可以进藏的 。当然年纪稍微有点大，可以选择坐火车进藏，坐飞机出藏 。如果想坐飞机来回建议直接先到林芝，这样会更好的适应 。至于自驾，骑行哪些原则上不建议！4月底走川藏线，在雅江碰见一对山东老夫妇自驾的，一到雅江直接放弃了 。最后把车放在成都，坐火车上去了 。
老年人进藏和年轻人进藏还是有很大区别的！老年人很容易高反，所以要遵循由低到高，由近及远的规律 。刚到西藏前几天，尽量以慢走为主，尽量少抽烟喝酒或者不抽不喝，住宾馆尽量选择有弥散式供氧系统的，前几天尽量不要洗头洗澡，也不要做剧烈运动，常备红景天在身边 。旅游 尽量从低海拔开始，最近的开始，等适应了再往高海拔和远的地方去 。在身体没啥大问题的前提下，西藏欢迎你！
以上是我的一点想法和建议，希望能够帮到您，也希望您西藏之旅开心快乐，扎西德勒！
与岁数无关、与身体 健康 有关！岁数大了会有一些身体 健康 方面的原因：心血管病、血压高等等了，但是只要病情稳定就没有问题，岁数大了高反有可能反应比年轻人小，需要的氧气少 。我也61了，去年9月份刚刚去西藏自驾游 。血压高几十年了，天天服药，但是吃降压药后血压稳定，所以进藏后没有什么大问题，该洗澡就洗澡、每天喜欢小酌一杯酒 。但是入藏后动作一定要缓慢、不能急，否则感觉喘不上气！提前半个月吃红景天或者到医院开诺迪康（医保可以报销），一直吃到离开高海拔地区 。
能啊！六十三岁年龄并不算大，我与老同学17年5月下旬由太原出发，当时我66岁，同学67岁，自由行进西藏，坐飞机到兰州，机场转大巴到西宁，报一日游青海湖，曰月山，隔日乘火车往拉萨！基本没有太多不适，到了高海拔地区，慢坐，慢起，慢走，吃饱，吃好，多喝水，随身带牛奶等饮品及小食品，水果，巧克力之类，可别饿心慌，那样很糟糕，靠旅行团餐会饿肚子，能引起身体不适 。在高原出现高反，因人而宜，不分男女，老幼，有的年轻人反而高原反映更明显，我们哥俩基本反应不大，其实，只要没有特别严重的高血压，心脏病都可以去西藏，拉萨等3600米左右都能适应，只是途经5000多米的区域更要多注意，少动，少说，慢行 。我们是乘火车，一路景色尽览，很满足！当回到太原，身体感觉好有精神，走路都感到轻松，有一种经历了青藏高原洗礼的感觉！提前一个月准备，买火车卧铺，因直达票不好买到，我们分段，先买了西宁或兰州到拉萨的车票，再买到西宁，兰州的票，因兰州或西宁都有始发车进藏，连同过路车有五，六趟，车票相对好解决 。总之，六十多岁只要没大病，进藏没问题 。
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