黑芝麻含油量量非常高同，其中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半 。随着天气越来越火热，人体皮脂腺分泌旺盛，所以春夏季节建议每天吃黑芝麻不要超过10g；秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当增加摄入量，但也不宜超过20g 。
【黑芝麻一天吃多少为宜 黑芝麻一天吃多少】
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