除了勇敢的面对，任何的逃避都是透支未来的砝码，战略转移或者战略撤退除外 。
不知道提问者的问题源自家庭还是生活 。是校园霸凌，还是家庭暴力或者单位同志的冷暴力 。无论怎样，你恐惧的根源是对自己的不自信和自身实力的渺小 。
【恐惧一个人怎么办 对一个人产生了恐惧怎么办】 对自己的不自信好办，因为百分之六十的情况，通过你表述事实，真诚听取意见的方式可以沟通解决 。这就需要你好好练习并有针对性的练习沟通技巧 。也就是积极面对困难 。剩下的百分之四十，是不能用说话解决的，这就需要你用到社交技巧，了解你恐惧的人各种信息，汇总分析，找到他的痛点，给予致命打击 。一时的失利是成就成功的宝贵经验 。所以面对自己的恐惧，成人自身的缺陷，想办法扭转局面 。
如果是由于自身实力的渺小，被人欺负到恐惧 。那么最好的办法就是提升自己的社会生存技能，认识到没有人是万能的，可以掌控所有人的，同时，承认自身的渺小与存在价值，在一个可以的地方重新开始 。
如果这些你都没有办法做到，既被别人掌控，又被恐惧支配，那么你要调整好自己的身体和心态，做到心理和身体健康，等待咸鱼翻身的到来 。
人生总有起起落落，平和心，积极面对困难，少唉声叹气才是一个人该有的样子 。
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