芹菜汁生喝还是熟喝

芹菜汁生喝和熟喝功效区别不是很大 。
生吃芹菜汁和熟吃芹菜汁的主要区别在于一些收热会分解的营养素,例如维生素C,但是芹菜的维生素C含量并不是特别高,相比于其他的营养价值,损失较小,所以芹菜汁生吃和熟吃都可以 。
拓展资料:
一、芹菜汁制作方法:
生芹菜汁:1.将带叶的鲜芹菜挑选干净,清洗干净 。
2.将鲜芹菜放入榨汁机,滤过大的粗纤维 。
3.加入适量的蜂蜜,调味即可
熟芹菜汁:1.将200克鲜芹菜挑选干净,并清洗干净 。
2.煮一锅开水,将鲜芹菜倒入,焯3分钟 。

3.将芹菜捞出,稍稍晾干,放进榨汁机,榨汁 。
4.加入适量白糖调味即可 。
二、芹菜汁好处:
1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用 。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁 。
3、芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿 。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿 。
4、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质 。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的 。
5、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮 。

6、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品 。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用 。
【芹菜汁生喝还是熟喝】资料来源:芹菜百度百科

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