每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋 。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期 。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意 。不过立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热 。
秋天的养生方法：
【立秋还在暑热时段,尚未出暑,秋季第二个节气(处暑 立秋是指秋天到了的意思吗才出暑)】秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则 。人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加 。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气候仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥 。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入 。
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