【起床气是什么意思 起床气是什么】
起床气是指起床后莫名其妙地生气 ， 或者有人打扰了睡眠后就会生闷气 。通常用来形容人在起床之后的坏脾气 ， 低质量的睡眠容易引起起床气 。常伴有低血压 ， 面色苍白 ， 四肢无力 ， 眩晕等 ， 现代人常见的毛病 ， 在动漫和小说里更是常见 。
治疗起床气的方法：发脾气会对人的健康产生很坏的影响 ， 每次发脾气常常使人头晕脑胀 ， 有时还会手软脚软 ， 十分疲倦 。因此你应该有意识的调理自己的情绪 ， 培养一种平和的心境 ， 一种冷静分析事理、处理问题的能力 。例如 ， 你早晨醒来先闭目养神两分钟 ， 然后放点轻音乐 ， 你的情绪会随着音乐好起来 。只要能坚持每天晚上在11点以前睡觉 ， 并保证夜间有8小时以上的优质睡眠 ， 要不了一个月 ， “起床气”就会消失 。
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