霜降节气适合的健身运动有：
登高作业：可能就所说是指爬山运动 。登高作业能够释放人心理压力，起到调节人体情绪的作用，还能改进自已的生理心理情况，锻炼四肢的协调性，恢复元气与精力，修身养性，维持健康的心态等 。
慢跑：慢跑也是一项很最理想的秋天锻炼体育运动 。持之以恒慢跑能够有效的刺激性人体机能加快新陈代谢，推动身心健康 。
广播体操：广播体操是一项广为流传，练习者众多体育竞赛，持之以恒做广播体操还能让身体各部件的骨关节、肌肉组织、肌腱都能得到锻炼 。起到一个全身性运动的作用，还能加速吸气、脉率和血液循环系统，从而推动人体的新陈代谢、提升内脏器官的功效 。
【霜降节气适合的运动有哪些】太极：太极运作姿势中有搂、拗、绞转，这一系列姿势能使各肌肉组织肌张力及肌耐力得到提升 。
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