鸡肉中含铁吗 鸡肉中含铁吗?


【鸡肉中含铁吗 鸡肉中含铁吗?】鸡肉中含有一定量的铁元素,每一百克鸡肉中含有铁一点五毫克,鸡又名烛夜,为雉科动物,鸡肉中含有维生素C、E等,且蛋白质的含量比例较高,鸡肉中的蛋白质消化率较高,易被人体吸收利用,其中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一,是少年儿童、脑力劳动者和年老体弱者的理想益智食物,可使用炒食、煮食,蒸食以及炖汤等烹饪方法制作成各式菜肴食用 。

    推荐阅读