一天最好喝多少毫升的咖啡


1、三百毫升咖啡比较合适;
【一天最好喝多少毫升的咖啡】2、理由如下,咖啡对认辨能力及情绪有影响,喝咖啡的前后三十分钟会变得比较机警,也比较能集中注意力,研究证明,咖啡确实能提神,尤其是当人们睡眠不足时,如果感冒使自己睡不好,或失眠时,而白天必须集中注意去做工或应付考试,那喝一杯咖啡一定会促进人的机警程度,使其渡过难关,并且咖啡会在体内停留三到五小时,故咖啡有长时间的提神效应,一般人每天可以吸收三百毫升,也就是三杯的咖啡因,而对一个人的机警及情绪会有正面的影想力,但是一超过四百毫升,也就是四杯的咖啡因时,则会带来副面的效应,如情绪变坏、烦躁、会去侵犯别人,惹人闹事等,所以每天1-3杯比较理想 。

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