立冬并不是冬至，立冬作为冬季的第一个节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始，立冬之后南北温差将会拉大 。而冬至是太阳到达黄经270度，直射地面的位置是南端，太阳几乎直射南回归线 。冬至这一天北半球得到的阳光最少，冬至日是一年中白天时间最短的一天 。
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临 。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗 。有谚语称：“立冬补冬，补嘴空” 。认为此时进行食补，可补充元气抵御冬天的严寒 。饮食上应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物 。
【立冬并不是冬至,立冬作为冬季的第一个节气 立冬是冬至吗】立冬时节要多喝水，少吃刺激性食物，少饮烈酒 。北方立冬习俗典型代表是饺子，而南方立冬大都以肉类为补，如羊肉、牛肉、海鲜等等 。
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