南瓜粥
食材明细:南瓜100克、糯米粉100克 。
南瓜粥的做法步骤:
1、南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟 。将蒸熟的南瓜用勺子压成泥 。
【家常南瓜粥的做法大全 南瓜粥的做法家常做法】2、糯米粉用水调成糊 。将南瓜泥加水放入锅中 。
3、煮开后慢慢倒入糯米糊,边倒边搅拌 。
4、煮熟,加糖调味即可 。
百合南瓜粥
干百合、南瓜、冰糖、黑芝麻、花生碎 。
做法:干百合用温热水泡1个小时 。南瓜切大块放入锅内蒸熟 。蒸熟的南瓜盛出捣成泥 。锅内加入清水 。小火边烧水边放入糯米搅拌均匀至熟 。加入南瓜泥继续搅拌糯米粉与南瓜泥完全融合 。加入泡好的百合煮5分钟 。再加入冰糖,继续熬煮2分钟即可出锅,最后撒入黑芝麻与花生碎就可以开吃啦 。
功效:服用百合南瓜粥可以开胃健胃,能够帮助消化 。
南瓜红豆补血粥
准备一百五十克南瓜、五十克小米、五十克大米、五十克花生、三十克枣干、五十克蜜红豆、五克红糖、十二克山楂、适量的水 。
做法:将南瓜去皮切块,红枣去核,把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内,倒入适量水煮粥 。在即将煮好前根据自己的喜好,加入红糖煮片刻,即可食用 。
功效:促进肠胃消化,非常适合高血压的人群服用 。
小米南瓜粥
准备两斤小米,半斤南瓜 。
做法:南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行) 。30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅 。
功效:健脾胃,助消化 。
推荐阅读
- 东北红烧肉的做法最正宗的做法 东北红烧肉的家常做法
- 茯苓的吃法和用量 茯苓红枣的吃法
- 杂粮粥里有哪些杂粮 杂粮粥有哪些材料
- 熬粥的锅用什么锅好 一个人煮粥用什么锅好
- 青菜粥一般放什么青菜 青菜粥里面放什么菜最好
- 莲藕的做法大全家常 莲藕的做法大全
- 南瓜冷冻可以保存多久 冻南瓜可以保存多久
- 银耳莲子百合粥的做法 银耳莲子的推荐做法
- 三招挑出优质南瓜皮
- 怎么做螃蟹,家常做法