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【秋季适合喝什么粥 这几种粥都对人体很有益处 秋季适合喝什么粥】适合秋季饮用的粥包括小米红枣粥、菠菜猪肝粥、山药瘦肉粥等 。这些粥对人体非常有益 。例如，小米红枣粥中的小米富含蛋白质、钙和多种维生素 。红枣含有蛋白质、糖、有机酸等营养物质 。
1、小米红枣粥小米红枣粥是秋季适宜饮用的粥之一 。小米富含钙、蛋白质和维生素A、C、D和其他维生素，红枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素A和其他营养物质，两者一起煮粥营养更好，有胃、睡眠等效果 。
2、菠菜猪肝粥菠菜猪肝粥具有养气养血的功效 。具体制作方法是将大米洗净，倒入锅中煮成粥，然后将猪肝洗净切片，去除血沫 。菠菜用沸水烫一下，然后将猪肝、菠菜、姜丝、盐、鸡精、胡椒粉等调料放入锅中 。猪肝煮熟后，撒上芝麻油 。
3、山药瘦肉粥山药含有大量人体所需的钾、磷、镁、胡萝卜素等微量元素，以及18种氨基酸中的16种 。瘦肉含有大量的蛋白质、脂肪、无机盐和其他成分，两者一起吃可以更全面地补充人体的营养 。
以上是秋天适合喝什么粥的全部内容！
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