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1、饮食
【四个方法帮你去去火 有什么方法去火】如何饮食去火呢?建议多吃点去火的食物哦，比如说香蕉、山楂和甘蔗 ， 少吃菠萝、芒果和荔枝等上火的食物 。饮食上还要保持平衡哦，肉类、蛋类还有奶制品等也不能忽视 。
2、补水
很多人都认为冬季过去了不需要补水了，其实上火的人更应该多补水降降火哦 。你可以选择多喝点水或者是喝点一些降火的茶，避免火气的上升哦 。
3、规律生活
很多人的上火都是不良生活习惯造成的 ， 比如说睡眠方面 。经常熬夜导致睡眠不足的人往往都容易被上火缠身，所以要去火就要保持作息，平时要改善好睡眠时间 ， 提高睡眠的质量 。
4、穴位按摩
中医如何去火呢?试试按摩吧 。春季上火多数都是属于积热造成的，所以我们可以通过穴位来刺激哦 。肝火比较旺盛的可以试试按摩太冲穴;肺火旺盛的朋友可以试试按摩合谷穴;心火比较旺的则是可以按摩按摩按摩心包经;而脾胃冒火的则是可以按摩阿莫内廷穴哦 。只要是火气大，那基本都可以通过按摩来缓解哦 。
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