银耳小米粥的营养价值很高，它可以帮助肠胃肠蠕动，对调养肠胃有着很好的协助，并且还能缓解身体里的内毒素垃圾，提升器官组织造血机能，能够起到排毒养颜的作用，一样可以预防发生严重贫血等不适，银耳小米粥特别适合经常食用 。
1、促进消化银耳和小米都具有着极高的营养成分，倘若把它熬成粥吃，能够缓解肠胃压力，使肠胃能肠蠕动下去，协助肠胃消化食物，防止肠胃发生肠胃不好的状况，银耳小米粥十分适合经常食用 。
2、排毒养颜银耳小米粥还具备很不错的排毒养颜作用，它能够缓解身体里的内毒素垃圾，并且还能加快新陈代谢，提升造血功能的功效，可以预防发生严重贫血等不适，还能使皮肤红润下去，并增强自身的免疫能力 。
3、调养肠胃平时在煮银耳小米粥的过程当中，还能够适量加上淮山药、大枣等配料，可以使银耳小米粥的效果更好，营养成分更高一些，当得病、肠胃不好时，这时候能够适量服用银耳小米粥，也具备着调养肠胃的作用 。
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