1、大拇指穿过绳套；
【散打绷带缠法】2、在手腕处缠绕一圈到两圈；
3、顺手掌缠绕大拇指指关节一圈；
4、贴手背 ， 顺虎口缠绕手背一圈 ， 然后缠绕指关节一圈到两圈；
5、贴手掌斜绕手腕 ， 手绷带穿过小拇指与无名指之间；
6、再次斜绕手腕 ， 手绷带穿过无名指和中指之间；
7、回到手腕处 ， 缠绕手腕一次 ， 之后手绷带穿过中指和食指之间；
8、回到手腕处 ， 贴手腕缠绕一次 ， 斜绕虎口 ， 回到手腕另一侧；
9、余下的手绷带继续缠绕手腕 ， 直到搭上尼龙搭扣 。
1、大拇指穿过绳套；
【散打绷带缠法】2、在手腕处缠绕一圈到两圈；
3、顺手掌缠绕大拇指指关节一圈；
4、贴手背 ， 顺虎口缠绕手背一圈 ， 然后缠绕指关节一圈到两圈；
5、贴手掌斜绕手腕 ， 手绷带穿过小拇指与无名指之间；
6、再次斜绕手腕 ， 手绷带穿过无名指和中指之间；
7、回到手腕处 ， 缠绕手腕一次 ， 之后手绷带穿过中指和食指之间；
8、回到手腕处 ， 贴手腕缠绕一次 ， 斜绕虎口 ， 回到手腕另一侧；
9、余下的手绷带继续缠绕手腕 ， 直到搭上尼龙搭扣 。
