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打排球时，首先要用全身上臂肌肉发力，这样球才能瞬间得到最大的速度 。此时，收紧腰部和腹部，用驱动力通过手臂发力 。起跳时，协调全身，将力量集中在手掌上 。此时，手关节应保持平衡 。
排球扣球顺序在打排球时，扣球的力量也是击球的关键 。扣球时，主要采用全身结合协调完成动作，使得速度更快 。腹部的力量是用肘关节收缩并传递到手指，以增加手掌的力量 。
如果以胸部为力点，主要是稍微向前移动人们的重心，手腕、肘关节、肩关节等部位在同一直线上，其力量仅次于腹部扣球力，但速度会相对较快 。
如果以肩膀为核心力点，此时的重心应与肩关节重合 。起跳时，用大臂驱动小臂，然后结合肩膀的力量传递到手掌上，然后用手腕的力量发挥力量 。此时，手臂应张开，肘关节应稍微弯曲 。
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