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打排球时，双手可以握紧拳头 。双手可以在距离腹部一臂的距离上击球，主要击中球的中下部 。同时，右脚的重心向前移动，主要是用手臂的力量挥动击球，这样飞出去的速度会很快 。
排球点和点球方法在练习排球时，击球的位置和点尤为关键 。如果使用前手垫球的击球点，通常应将手保持在距离腹部臂的位置，然后使用臂内形成的力进行平面击球 。
如果你在扔球的时候，你的脚应该在这个时候打开 。最好用左脚站在前面，用左手的手掌平稳地击中对方的区域 。此时，你应该在击球时稍微跳起来，用手臂的力量抛出球，这样球就会飞得很快 。
同时，击球时，双手可以用握拳的手形击球 。此时，右脚的重心应稍微向前移动，主要利用腹部和手臂的力量摆动 。最后，用手掌平稳地集中球的中下部分 。如果垫球时手臂应夹紧，手腕应向下移动 。
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