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猪柳蛋堡的做法：
1.先将英式玛芬包 西红柿 荷兰酱 鸡蛋 猪肉馅 黑胡椒 盐都准备好
2.然后将水倒入猪肉馅中 ， 用手抓匀搅拌均匀 ， 之后放入冰箱
3.然后取适量揉成丸放入锡纸中待用 ， 再按压成饼状 ， 注意要薄一点
4.然后将橄榄油倒入锅里烧热之后放入肉饼中火煎
5.一面煎好之后盖好盖 ， 煎成金黄色之后撒些黑胡椒 ， 放入盐
6.然后翻另一面煎 ， 用牙签插一下中间 ， 只要没有血水就是煎好了
【猪柳蛋堡的做法 猪柳蛋堡怎么做】7.然后开始煎鸡蛋 ， 先将油倒入锅里 ， 然后放入模具在锅里倒入蛋液
8.不需要晃动炒锅 ， 小火盖好盖子煎即可 ， 然后再将英式玛芬包放入烤箱中加热
9.也可以放入锅里 ， 一面涂抹荷兰酱或者是沙拉酱芝士片 ， 再放入肉饼
10.然后将芝士放入肉饼中 ， 或者是涂抹酱 ， 再放入西红柿片 ， 也可以放入黄瓜片或者是生菜
11.最后放入鸡蛋 ， 美味的猪柳蛋堡就做好了 。
一套汉堡面包 ， 一个干酪片 ， 一个煎鸡蛋和一片烤猪柳 75-95克之间 ， 热量4280一份肯德基芝士猪柳蛋帕尼尼 。
帕尼尼(帕尼尼)是义大利文是义大利一种传统三明治, 也是世上唯一的热三明治 ， 用义式面包夹好馅料后 ， 再放在专门作Panini的烘烤机中加热压烤成热的三明治 。
其结合著传统的美味与现代新鲜,健康及便利的趋势 ， 风行於欧洲及美国东部 。与美式速食汉堡最大的不同就在其低热量 ， 健康无负担的呈现 。
扩展资料一个猪柳蛋芝士帕尼尼约400卡 ， 豆浆100ml约37卡 ， 一般250ml左右 ， 然后油条每百克390卡 ， 一根约60g ， 那么就是240左右 。
一共400+100+240=740卡 ， 虽然早餐热量偏高 ， 可是帕尼尼与豆浆的结合还是营养的高蛋白组合早餐 。
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