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我们东方人，就是黄皮肤，俗话说，一白遮百丑，追求白皙的肌肤，是我们东方人的梦想 。美白皮肤有什么好方法呢？这就要来个具体的分析，用护肤品当然是不可或缺的主要方法，然而，用护肤品只是其中重要的一环，所以，方法与步骤如下 。
首先，美白皮肤先要分析自己的肌质是偏重于哪种色泽，我们东方人的皮肤主要是黄色，也有很多天生就是白皙的肌肤，也有一部分皮肤就是偏向于黑色 。
但是要能真正美白皮肤是很难的，因为一般的物质都很难进入皮肤内，所以，化妆是个很快捷的方式，但是时间与金钱不是每个人都可以受用的 。有人打美白针，我个人觉得这方式不可取，因为它的副作用是今后你要准备好 。你又不是去靠脸吃饭，没必要去打美白针 。
建议用食疗的方法美白皮肤效果会更好，这样全身都白，如果你是肌肤偏黑的话这是很重要了，如果你除了脸白，全身不白，你的另一半会怎么看？
建议减少日晒，外出做好防晒，紫外线会加快黑色素分泌，可口服娜塔美白茶配合维生素C，可以调节皮肤新陈代谢，促进皮肤自我修复，消除色沉及其他色斑，使皮肤变得白皙健康，临床患者反映效果很好，你可以在购物网站上去找找 。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品 。
【怎么才能让身体变白嫩】当然，护肤品才是重要的主角 。
护肤品是一个系统的东西，不是一两种单品就可成为灵丹妙药 。分为4步，
1.定期去角质，动手去脸部、身体死皮细胞，能让美白精华等护肤品快速吸收，帮助美白 。但是如果纯靠去角质变白有点不切实际，所以磨沙类洗面奶，去角质类洗护用品是要的 。
2.天天防晒，是不是大家都发现天天坐办公室的妹子皮肤很白呀，天天在外面见光太多的职业都不是那么白哦 。美白是循序渐进的过程，不可能一下子白起来，但你至少不能让自己一直黑下去 。很多人有对防晒有误区，我们防的不仅是太阳，更是紫外线 。而且往往阴天，在你防晒松懈的时候越容易晒黑 。涂抹防晒霜就是一个重要的方式，不容易再晒黑 。
3.面膜补水，嫩白无暇的肌肤除了有天生丽质的因素，大部分都是靠自己补水养起来的 。不做好补水保湿工作，皮肤是美白不起来，在补水方面建议妹子们选用面膜，可以有效保持肌肤水润饱满，充满光泽 。
4.运动，肌肤状态和新陈代谢也有很大的关系，而运动可以增加骨骼肌，从而具有促进新陈代谢的功效 。因此，多运动不仅对变白有很大的帮助，通过汗珠排出使皮肤毛孔通畅，很大程度上改善了痘痘、闭口等问题 。久而久之，肌肤会变得特别光滑细嫩 。
女人怕年老色衰，哪天一照镜子看到一张黑麻麻的五官、密集的痘痘、色斑暗沉和皱纹等等无疑是女人最大的噩梦，因而现在的保养理论有云：保养美颜要趁早！于是各种护肤说法保养产品为赚女人钱而层出不穷，当你看到这些所谓正统知识和偏方理论时会忍不住觉得脑袋要爆炸，要选择真正有好处的还真难！摘星工厂星吧为你挖出明星们的保养秘密，让明星保养达人为你出绝招！吴佩慈：天秤座十九岁出道的吴佩慈，是美容大王的大S 眼中真正的美容大王 。吴佩慈认为即便是天生自然的好皮肤，也要有休息、放松的时间，假如不用上舞台做节目，生活中的吴佩慈既不化装也不打粉底，只是简略的涂些防晒霜、隔离霜；吴佩慈注重保养的不仅仅是脸，擦护手霜、做手膜样样不少；平日里重视饮食，仍然保持喝红枣汤和鸡爪汤来滋养皮肤、促进身材发育；足部保健在吴佩慈看来必要，她从来不喝冰冻饮料，还经常用中药泡脚保健 。只有在录节目时才会穿着15公分的高跟鞋走来走去，一回到化装间就马上换上平跟鞋 。天秤美女吴佩慈在保养上有完美主义的倾向，要漂亮就要从头到脚、从里到外，因而她会研究别人可能不会在意到的地方，下的功夫尽善尽美，保养过程也、复杂精细到让人瞠目结舌 。徐若瑄：双鱼座徐若瑄虽然早已过30岁，但是凭着吹弹可破的肌肤，被喻为永远的少女 。徐若瑄护肤的秘密在哪儿？她只有一句话：肌肤缺什么，我就给它什么 。依据肌肤状态，适时补充养分，改善现在的难题、预防可能发生的问题，而且越早开始越好 。因此她对自己对于保养品的选择一直都非常挑剔，指出女生一定要充分了解自己的肌肤，选择到适合自己的产品 。她建议爱美的女生：用冷水洗脸紧肤、喝大量的水来促使身体的排毒、摄入大量的绿色蔬菜以及多食用一些含有丰富胶原蛋白的深海鱼类，如鳕鱼、鲑鱼等 。双鱼座女人很爱自己，她们明确知道自己想要什么、需要什么，在保养方面，她们的首要理论也是感觉缺什么就补什么！双鱼女因为爱自己而在意自己，保养愿意下本钱并愿意费精神 。宋慧乔：天蝎座宋慧乔是公认的自然美女，素颜时的好皮肤让人称赞 。嗜白如命的宋慧乔透露自己保养的小秘密：我每天都会敷美白面膜，并且勤擦美白精华液，因为这些营养可以加速皮肤新陈代谢，增强皮肤本身的抵抗力，除去一整天的暗黄，让皮肤恢复白皙、红润 。每两周宋慧乔还会用鸡蛋加蜂蜜，自制成美白面膜，远离所有对皮肤不利的食品：多吃水果，平常注意补充各种维生素、补充水分 。此外，她一直保持着身材健康治理，身材健康，皮肤自然也才会好看 。天蝎座宋慧乔的保养考虑方向较深远，首先会确定目标性，然后针对想要的结果做努力，另外往往还要加上其他辅助工作，不遗漏一些可能因太过追求某个结果而发生的问题 。大S：天秤座大S为了变俏丽，在保养上花的工夫可是比一般人多了N倍 。首先，大S觉得美白的第一步防晒最重要：出门必定要擦防晒油，工作必定穿长袖 。在饮食方面，大S告诉我们：美白要吃维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉，包含香菜、芹菜、红萝卜和木瓜这些有吸光剂的事物不能吃！平时大S爱好自己DIY面膜，配合睡觉时间都要敷：我现在用睡眠面膜，只要睡前敷在脸上，一觉起来，脸上马上就生动水嫩了 。就算我在片场只有半小时的午休时间，我也要敷着它 。美容达人大S有自己的一本经,几乎大多数的天秤女都会有这样的经验积累，她们做保养要比身边人快一步，研究的内容也更多更丰富，当你还停留在简单防晒的阶段，她们很可能已经研究到十几年后的皱纹问题，天秤女最终变成保养狂人，你想要什么保养知识她也许都能帮你解答！刘若英：双子座奶茶刘若英也有着让人爱慕的好肌肤，恰如奶茶般幼滑 。刘若英在护肤保养方面最为闻名的就是对面膜的爱好，飞机上也好，弹琴练歌的时候也好，都可以变成面膜时间，她比较爱好DIY的葡萄面膜，甚至能把面膜敷出时效性：泡澡、泡温泉的时候敷面膜补水的效果最好；晚上睡不着可以弹钢琴或者听音乐，同时敷上面膜，内外兼修 。关于睡眠，刘若英还有小秘招：大家都知道，睡觉对美容最有帮助，我个人认为裸睡最好，尤其是对女生 。双子女做保养讲究多重功能性和时效性，像刘若英这样敷面膜见缝插针找时间而且还能敷出多变趣味性还真符合双子女的本性，此外，双子女会尽量了解一些偏门、大家不太尝试的知识作为拿手绝招，跟别人聊起来也有独家爆料 。周慧敏：天蝎座年过40岁的周慧敏，身姿迷人，全然看不出岁月在她身上留下过痕迹 。保养秘诀在于：肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线；作息有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒 。为保持身材周慧敏会经常跳舞，桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动 。周慧敏能持续年轻状态的最重要一点是，永远不把自己逼得很紧，保持真的年轻，需要宽容地对待身边的人和事，就像看待一条皱纹也是轻松心态 。以乐观正面的心情态度面对生活，身心健康平衡，人也自然青春漂亮 。不老玉女周慧敏的保养关键是心态好，天蝎女就是这样淡定，生活哲学也以让自己愉快为上，保养上她们有自己的一套独门方案，做好了她们就会觉得什么都顺其自然，对自己宽容的时候就不吝啬，心态平和什么都好，人也不会老得快 。
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