5红腰豆的功效与作用及营养价值预防糖尿病 。红腰豆不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食红腰豆 。预防贫血 。素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，红腰豆能预防缺铁性贫血 。化湿补脾 。
都可以食用 。红腰豆是乾豆中营养最丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的铁质和钾等矿物质 。故红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效 。
其具有健脾壮肾，增强食欲，抗风湿等功效，可见，红芸豆也是一种很好的保健食材哦，适量的食用，对人体的好处多多 。
6红腰豆和花腰豆哪个比较好点差不对 。只是品种不同，口感和营养都差不多，花腰豆的外形如同一个减少版的肾脏，且满身充满红的的斑纹，故而被称之为花腰豆，红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种 。
红腰豆好 。根据查询相关 *** 息显示：红腰豆的功效是益血活血，增强消化功能和化湿补脾，紫腰豆的功效单一，功效为益血活血，没有红腰豆好 。
花腰豆不含脂肪但含高纤维，能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食红腰豆 。其实经常吃一些花腰豆还能够预防贫血 。素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，红腰豆能预防缺铁性贫血 。
产地不同 。红腰豆的原产地则是在南非州，随后被引入国内 。荷包豆原产于中美洲，世界温带地区广泛栽培 。荷包豆具有很好的祛湿功效，同时有滋补强肾的作用，对于湿气盛或者肾虚的人群，经常食用有很好的治疗和保健作用 。
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