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香菇蔬菜粥如何做,大人孩子都喜欢喝,做法超简单特别受欢迎呢?香菇:是一种生长于木料里的链格 。美味可口,味道芳香,是高蛋白食物、低热量的营养保健食品 。青菜:老人常说,青菜水豆腐守护平安 。青菜给予人体必不可少的各种微量元素 。
青菜粥是一道以青菜、稻米为主体的健康营养粥,风味是咸酥,做法简易,老少咸宜 。青菜粥里头放上一些蔬菜、菌类,再来些腊肠,味儿丰富多彩,也很适合当早餐,尤其是在没有胃口或需要清淡饮食时,那么一碗【香菇蔬菜粥】营养成分又美味,热乎乎的喝进去,胃肠非常舒服 。流程如下所示:【香菇蔬菜粥】的家常做法 。
第一步食物提前准备:香菇6朵,小青菜半把,牛肉肠3根,生姜去皮洗净切成丝熬至开水调料:一勺盐,一勺白胡椒,一勺芝麻油,拌匀,倒进小青菜再次拌和至开水,稻米2烧杯,营养成分又美味,热乎乎的喝进去,胃肠非常舒服姜片一小块香菇洗净除去根蒂切片小青菜洗净剁碎牛肉肠切片,生姜去皮洗净切成丝 。
第二步稻米洗净锅中放水熬至稻米盛开,倒进姜片,再放入香菇牛肉肠拌匀,稻米2烧杯,姜片一小块香菇洗净除去根蒂切片小青菜洗净剁碎牛肉肠切片,生姜去皮洗净切成丝熬至开水调料:一勺盐,一勺白胡椒,一勺芝麻油,拌匀,倒进小青菜再次拌和至开水,就可以出锅了 。
香菇蔬菜粥只需简易两步就能搞好,并且香菇还具备增强免疫力、拌匀,倒进小青菜再次拌和至开水,就可以出锅了通便排毒的功效,听说香菇还有一定的预防肿瘤的功效 。喜欢的小伙伴赶紧给家里人做吧 。
香菇青菜粥的制作步骤如下:
【香菇蔬菜粥如何做,大人孩子都喜欢喝,做法超简单特别受欢迎呢?】
1、准备原料:现成的大米120克,青菜三棵(不低于80克),新鲜的香菇五个,盐半克 。
2、首先我们把准备好的香菇洗净,切成碎粒;青菜一片一片的掰开洗净后切成细条 。相对于白米来说,我们只需要放在电饭煲内,稍微用清水浸泡30分钟,然后直接加入大米重量三倍的清水,按一下电饭煲上的煮粥键,提前煮粥即可 。
3、之后把香菇粒倒入锅中,全程小火熬制,不停搅拌四分半钟,直至香菇煮熟 。
4、最后把准备好的青菜条倒入锅中,加入准备好的盐,继续用勺子搅拌3分钟,然后盖上盖,关火焖三分钟就可以出锅品尝了 。
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