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穷忙族来自英文单词“working poor”，原指那些薪水不多，整日奔波劳动，却始终无法摆脱贫穷的人 。但是随着逐渐壮大的“穷忙一族”队伍，主要界定为每周工时低于平均工时的三分之二、收入低于全体平均60%者 。这个定义又逐渐发展成一种为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙” 。
换言之，穷忙族并非失业者，可能有人兼了好几份差事，甚至全职受雇者都可能沦为既忙又穷的工作穷人 。欧盟还将这群人细分成不同等级，提供不同的协助方案 。
社会的不断发展和进步，让“穷忙”的人群越来越壮大，人们盲目的追求财富，盲目的追求成果，追求高品质的生活，又苦于自己能力有限，找不到正确的努力方向，即使每天把大把的时间都花在工作上，仍然收效甚微，再加上人们不断膨胀的欲望，距离自己心中的成功遥遥无期 。
生活并没有按常理出牌，也并没有像人们想象那样，只要不让自己停下来就会成功，反而是越忙的人越穷，越穷的人越忙 。造成这种现象的，有以下五点，如果可以改善，就可以告别“穷忙”的状态，希望更多人可以知道 。
清楚自己应该做什么
一个人不管做什么，一定要清楚自己应该怎么做更有效 。这是获得成功最有效的第一步，你连自己要做什么都不清楚，怎么可能会获得成功，获得成果 。不要盲目的跟风跟随，要有自己独立的想法，知道怎么样的方式才适合自己发展，适合自己更好的生存下去，这才是穷人最应该考虑的事情 。
现在市面上有好多讲述成功学的书籍，但是人们却很少想到成功是不可复制的，如果那样的话，世界上就没有穷人，没有失败 。因为每个人所处的环境不一样，背后的资源也不一样，想要成功，一定要因人而异，知道自己可以做什么，然后找准方向，了解自己怎样做才会成功，这才是告别“穷忙”最好的办法 。
有效地利用时间，让付出与收益成正比
穷人和富人之间，没有区别的地方在于，每个人每天都有24小时 。富人的24小时可以创造出十块钱的收益，而穷人24小时才可以创造出一元钱的收益，这就是两种人，在利用时间上的差异 。把每天的24小时除了睡眠时间以外，有效合理地安排好，最大限度地利用时间，而不是盲目的跟随别人去消耗时间 。
比如每天除了8小时的工作以外，还要为自己安排一些学习的事情，因为人不进则退，一定要让自己多掌握一些技能，在面对生活的时候可以有更多的选择 。还有就是不断地学习，可以提升个人的认知能力，可以接触到更广阔的世界，不要在那里一辈子“穷忙”，一定要拿出时间来学习，这是很关键的一步，也是人们改变生活状态最好的方式之一 。
经常总结和反省自己，不断改善自己
“穷忙”的人自然是不成功的，既然不成功，就需要不断地总结自己，反省自己，然后很努力地去改善自己的现状 。说白了就是让“穷忙”的人，忙在点子上，让付出与回报形成正比 。
反省是为了更好地走下去，而不是在那里原地踏步，然后狠狠地抱怨生活，抱怨周围的一切，抱怨自己的各种不成功，不顺心不如意 。总结和反省自己，是为了可以让自己获得更多的机会，更快地纠正自己错误的方向 。
告别懒惰的自己
按理说忙和懒惰，是两种截然不同的状态，懒惰必然清闲，忙碌必然辛苦，但是对于那些“穷忙”的人来说越穷越忙，他们的这些忙碌，其实跟内心的懒惰有很大的关系，懒于改变现状，懒于改变自己，甚至懒得改变思维模式 。忙碌只是他们身体上的行为，其实内心是很懒惰的 。
所以一定要让自己勤快起来，多学多看多听，多吸收外界所有的知识，这样才能加速自己的成长，在条件到来时能够更好的应变 。“穷忙”只是身体上的忙碌，头脑却是停滞的，所以一定让头脑忙碌起来，这样远比身体忙碌更有效 。
越恐惧越失败，却无力改变现状 。
“穷忙”的人还有一个最大的特点就是恐惧失败，但是在现实生活里往往都是越怕什么越来什么 。生活不会因为你的恐惧，而对你有任何的怜惜 。因为生活永远都会只倾向强者，而将弱者狠狠地踩在脚下 。“穷忙”的人如果想要摆脱现状，首先要把内心的恐惧抛弃掉 。
有舍才有得，不舍弃手里的那么一点点的东西，就不会获得更多的资源，获得更大的成果 。每天如履薄冰，前怕狼后怕虎的日子，只会加大生活的恐惧，而且随着年龄的增长，翻盘的机会会越来越少，越早行动成功的机会就会越大 。
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