文章插图
青菜榨汁的方法为: 准备一个蔬果榨汁机,并将蔬果榨汁机的机筒清洗干净;先将青菜洗净,再将青菜切碎后放入蔬果榨汁机的机筒内;插好蔬果榨汁机的电源,选择蔬果汁按钮;按开始按钮,等蔬果榨汁机停止工作青菜汁即可榨好;将青菜汁倒出即可 。
料
榨汁机一台
西芹一颗
方法/步骤
方法一:榨汁机榨取
这种方法是使用市面上购买的蔬果榨汁机,将蔬菜洗净后放入机筒内,插电——选择蔬果汁——按开始按钮,几分钟蔬菜汁就做好了 。
优点:方便、简单、易操作
缺点:卫生安全性差
方法二:用锅煮
这种方法是将蔬菜洗好切碎放入锅内,加上适量的水,上火烧开后3-5分钟即可,将蔬菜残渣捞取出去,余下的蔬菜水凉一凉就可以给宝贝喝了 。
优点:经煮开后,消毒杀菌效果好,安全性高,操作简单
缺点:锅要注意清洗,避免使用带油的锅或者准备宝贝专用锅 。
方法一虽说简单方便,但是安全性差,婴幼儿的消化能力、解毒能力以及免疫能力都很差,尤其宝贝到4个月以后,由于身体某些营养素开始耗尽,免疫能力会达到一个低谷,千万别轻易拿着宝贝做实验 。方法二,操作其实也不复杂,经过高温煮制后安全性更高,只是需要注意锅的清洁即可,同时,不管是采用哪一种方法制作出来的蔬菜汁,在制作过程中其营养成分都会有所破坏,况且宝贝在这个月龄添加辅食并非要获得多少营养,主要是锻炼吞咽能力 。
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END
注意事项
蔬菜的选择:
众多新鲜蔬菜中,以深绿色和橘黄色蔬菜为最好,因为这类蔬菜维生素、矿物质的含量都要超过浅色蔬菜,再有就是一些植物化学物质,如、胡萝卜素、叶绿素、花青素等等,可以增强宝贝的免疫能力 。
核心提示:
【青菜怎么榨汁】有人把蔬菜汁理解为成人餐桌上,炒蔬菜中的汤汁,这种蔬菜汁中含有油、盐等调味品,对于消化能力喝肾脏功能还很娇嫩的宝贝来说,只是伤害,毫无益处 。所以,宝贝的蔬菜汁一定是单做,而且不加任何调味品的 。
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