小柿子也叫做圣女果，它的热量并不高，每100克小柿子含有热量70大卡左右，吃了之后并不会导致肥胖现象 。而从营养学的角度来讲，这种小柿子之中的维生素c、纤维素含量非常丰富，可以有效的美白皮肤，增加皮肤的弹性，并且可以促进肠道蠕动，对于上火因素导致的咽喉肿痛、口舌生疮等症状有很好的辅助治疗作用 。但是吃得太多之后，有可能会破坏牙釉质，所以不建议吃的特别多 。
【柿子的卡路里 小柿子卡路里是多少】
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