![自怜自艾的意思](http://img.zhejianglong.com/230525/0143191A4-0.png)
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自怜自艾的意思是悔恨,是一种负面情绪 。
自艾自怜是杀伤力最大的一种自我麻醉,它容易上瘾,会让人感到短暂的愉悦,使我们远离现实 。
首先我们先看看生活中你有没有碰到这些种情况:
一旦出现不好的事情,总是觉得自己运气差;你很确定没有人理解你的日子实际上过的有多艰难;常常抱怨事情不公平;觉得其他人比自己过的都容易;有时候感觉每个人都想伤害你;比起告诉人们自己生活中发生了什么好事,你更喜欢告诉大家你发生了什么坏事 。
以上所说的这些情况你有没有呢,这些负面情绪就是自艾自怜的表现 。
摆脱自怜自艾的方法:
要想减轻自怜自艾的情绪,就要改变自己令人同情的言谈举止,防止自己陷入可悲的心境,当你意识到自怜自艾已经侵入你的生活时,我们应该有意识的努力做一些和你感觉相反的事情 。
比如,我们可以去做一些自己喜欢做的事情,让自己忙起来,这样你就会沉浸在一种自我满足感中,一但喜欢做的事情有了结果,我们的心态也会更加的乐观,更加的积极朝上 。
我们也可以去做一些善事,比如去参加一些公益活动,因为帮助他人会让你感觉到很美好,当你在养老院陪着老年人消磨时光时,你就很难为自己的琐碎小事感到难过了 。
自艾自怜,是指悔恨自己的错误 。
原应为"自怨自艾",怨指怨恨、悔恨艾指割草,词中比喻改正错误 。现多作"自怜自艾"(zìliánzìyì),原指悔恨自己的过失而改正错误,现只指自己悔恨 。
人生道路不可能一帆风顺,不如意事常有八九 。前进路上困难、挫折、预想的目标一时未能达到,甚至生理的某些缺陷,都可能使人产生一种自卑心理,自怨自艾,严重影响工作与学习,甚至走向自暴自弃 。
最早出自《孟子·万章上》:"三年,太甲悔过,自怨自艾,於桐处仁迁义,三年,以听伊尹之训己也,复归於亳 。与自卑心理相关,心理学认为,自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验 。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低心理承受能力脆弱,经不起较强的刺激谨小慎微,多愁善感,常产生猜疑心理行为畏缩、瞻前顾后等 。自卑心理可能产生在任何年龄段和各种各样的人身上,比如说,德才平平,生命仍未闪现出"辉煌"与"亮丽",往往容易产生"看破红尘"的感叹和"流水落花春去也"的无奈,以至把悲观失望当成了人生的主调经过奋力拼搏,工作有了成绩,事业上创造了"辉煌",但总担心"风光"不再,容易产生前途渺茫、"四大皆空"的哀叹随着年龄的增长,青春一去不回头,往往容易哀怨岁月的无情和生发出红日偏西的无奈......这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁,是一种消极、不良的心境 。它消磨人的意志,软化人的信念,淡化人的追求,使人锐气钝化,畏缩不前,从自我怀疑、自我否定开始,以自我埋没自我消沉告终,使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔,真是害莫大焉!自卑的对立面是自信,自信就是自己信得过自己,自己看得起自己 。别人看得起自己,不如自己看得起自己 。美国作家爱默生说:"自信是成功的第一秘诀 。"又说:"自信是英雄主义的本质 。"人们常常把自信比作发挥主观能动性的闸门,启动聪明才智的马达,这是很有道理的 。确立自信心,就要正确地评价自己,发现自己的长处,肯定自己的能力 。人们常说人贵有自知之明,这个"明",既表现为如实看到自己短处,也表现为如实分析自己的长处 。如果只看到自己的短处,似乎是谦虚,实际上是自卑心理在作怪 。"尺有所短,寸有所长" 。每个人都有自己的优势和长处 。如果我们能客观地估价自己,在认识缺点和短处的基础上,找出自己的长处和优势,并以己之长比人之短,就能激发自信心 。要学会欣赏自己,表扬自己,把自己的优点、长处、成绩、满意的事情,统统找出来,在心中"炫耀"一番,反复刺激和暗示自己"我可以"、"我能行"、"我真行",就能逐步摆脱"事事不如人,处处难为己"阴影的困扰,就会感到生命有活力,生活有盼头,觉得太阳每天都是新的,从而保持奋发向上的劲头 。"天生我才必有用" 。自己给自己鼓掌,自己给自己加油,自己给自己戴朵花,自己给自己发锦旗,便能撞击出生命的火花,培养出像阿基米德"给我一个支点,我将移动地球"的那种豪迈的自信来!
成语造句:
1、温格是一个冠军教练,他将会为胜利而战,球员也一样,他们已经两连败,他们不能自怨自艾而输掉这样的比赛 。
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