大家好，关于薏米粥的功效与作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于山药薏米粥的功效与作用的知识，希望对各位有所帮助！
1喝薏米粥的好处都有哪些?薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗 。
红豆薏米粥是比较常见的家常粥，具有滋水解腻、健脾除湿、舒筋活血、清热解毒的功效 。喝红豆薏米粥还能有效缓解咽喉肿痛、咳嗽、咳喘、风湿痹痛、身体水肿等疾病 。
降三高薏苡仁中含有钙元素、钾元素、不饱和脂肪酸等营养成分，食用薏苡仁粥后能够有效地降低血压及血脂，经常食用薏苡仁还能够有效预防高血压、血脂的产生 。
薏米常做熬粥之用，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是体弱者的补品 。薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，虽寒而不伤胃，健脾而不滋腻，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓等功效 。
对于想减肥的人来说，一日三餐用薏米来代替主食，可以有效的减少的脂肪和热量的摄入，从而达到减肥的效果 。薏米粥能够美容纤体，有些女性几乎天天吃 。
2薏米粥的功效及做法有什么1、薏米粥的功效：（1）对于泌尿系统具有很大的保护作用，具有利尿通淋的作用 。可以帮助身体排除结石 。（2）可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢 。具有去除水肿的功效，能够帮助人体减轻体重 。
2、祛痘 。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、藕等，通常推荐喝薏米红豆粥可以帮助去痘 。减肥 。对于因湿热引起发胖，喝薏米红豆粥就能有效减肥了 。美白 。
3、等到红豆完全煮开花之后，我们再放入薏米，放入薏米后，直接改成大火煮开，大火煮开之后再改成小火，慢慢的炖半个小时，这样煮出来的粥就会特别的粘稠 。
3黑米薏米粥的功效与作用除上述之外，薏米的功效还表现在美容上，可以营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软；能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点 。薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效 。
强健脾胃脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用 。
主要体现在黑米薏米粥的功效上 。如下：抗衰老 黑米薏米粥中的黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用 。
黑米薏米红豆黑豆燕麦小米这些杂粮煮粥的功效：御寒暖身 。薏米红豆等材料，它们富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起重要作用，能增加身体御寒能力 。吃了整个人都暖暖的 。帮助减肥 。
软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说 。薏米红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效 。
【山药薏米粥的功效与作用薏米粥的功效与作用】OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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