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吃什么食物可以祛斑淡斑 吃什么食物可以祛斑？

生活百科斑点

每个人都希望自己的脸是洁白无瑕，没有斑点，但在现实生活中，由于种种原因，随着年龄的增长，我们脸上开始在出现各种斑点，如黄褐斑、雀斑、晒伤等 。虽然我们不能完全消除它，但我们可以使它变淡 。吃以下食物可以祛斑 。
1、丝瓜祛斑法
操作方法：将丝瓜晾干，研磨成粉，每天晚上上床前和第二天早上用温水清洗 。长期使用可改善皮肤的细腻白皙 。
2、茄子祛斑
操作方法：茄子1个，切片揉成汁按摩，1天3次，15天有效 。茄子含有维生素C，能抑制酪氨酸酶，防止黑色素合成，美白效果 。
3、柠檬祛斑
操作方法：柠檬30克，研磨后，加入硼砂粉、糖15克，充分混合灌入瓶中密封，3天后开瓶，每天早晚用少量温水冲洗，按摩斑点一次约3分钟，经过一段时间雀斑即可消退 。
4、冬瓜祛斑
操作方法：冬瓜祛斑，取冬瓜汁，将其应用于有斑点的部位按摩 。

6、茯苓祛斑
操作方法：白茯苓磨末，加蜂蜜调和，每晚涂抹面部 。中医认为，茯苓可以溶解黑色斑点，疤痕，蜂蜜，同时使用营养皮肤，可以稀释色素斑点 。
不可吃祛斑的食物
1，避免油腻、烟熏和辛辣食物 。
2，避免吃冷饮和过敏性海产品 。
3、忌吸烟、饮酒、辛辣调味品 。
4，少吃“感光”蔬菜 。
祛斑的食物有

猕猴桃
猕猴桃富含食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效地抑制多巴醌在皮肤中的氧化，使皮肤中的黑色氧化色素变成轻色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，并保持皮肤白皙 。
西红柿
西红柿具有养颜祛斑的作用 。其丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。实验表明，经常食用西红柿能有效地减少黑色素的形成 。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，维生素A可以在体内转化为维生素A 。维生素A具有光滑的皮肤和强壮的皮肤的功能，并能防止皮肤粗糙和雀斑 。
豆浆
豆浆中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分 。具有祛斑美白功能，适用于面部或皮肤色素沉着 。
多吃豆制品，少吃油腻 ，盐味重的，和辛辣刺激的食物的，我也是刚去了斑没多久的呢，我也是找了不少的方法来祛斑，什么白醋呀，什么祛斑笔呀，但是还真没什么作用的，最后我是用的朋友说的 黛夫薇尔 ，去的干净，皮肤也变了白皙光滑了的
色斑主要显现于脸部，靠吃一些淡斑食物可能见效比较缓慢且很多人往往坚持不下来 。我觉得还是用其他的方法会更好一点，起码比这个来的更加实在 。下面就是几个比较实用的方法，你可以抽空的时候试一下 。
【吃什么食物可以祛斑淡斑 吃什么食物可以祛斑？】一、芹菜根

芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想到外星植物 。其实芹菜是对于身体非常好，不仅热量低，还富含钾等矿物质 。削去外皮，切片待用，加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒，搅拌食用，风味独特 。
二、木耳
说实话，第一次在亚洲餐馆看到这种看起来像耳朵的黑色蔬菜，真的难以下咽 。但是你能克服对其外表的恐惧，品尝一下，会发现无比美味 。最重要的是它营养丰富，提供多种维生素B、C、D、以及铁，已被证实具有抗肿瘤、降血脂的功效 。
三、佛手柑
佛手是起源于印度，生在在欧洲的一种柑橘品种，有着一种奇特的芳香 。佛陀的手被认为是幸福的象征，能带来好运，特别是在新年的时候 。将佛手切开，可用作沙拉，搭配米饭和海鲜食用 。
以上这食物对美白祛斑都有很不错的效果，但也只能起到辅助的作用 。想要祛斑还是要通过专业的祛斑产品才行，必须根据自己的肤质和自身的斑点合理搭配祛斑产品 。
万芙玫从色斑形成根源入手，采用国际领先技术，纯植物配方，科学组合，100%绿色安全 。在彻底祛斑的同时修复受损细胞，活化肌肤，达到美白、抗皱、润肤、细致毛孔、抗衰老之功效，一举多得，让你真正体验到祛斑养颜再青春之神奇效果 。
长斑其实每个人都会有的，有些人在长斑初期就已经遏制住了，没有让其肆意妄为的增长 。祛斑其实很简单，只要方法正确，祛斑变得如此简单 。
可是事物总不尽人意 。从孩童时代开始到35岁之前，我们绝大部分人的脸面是光滑润泽的 。随着年龄的增长，我们会逐渐的发现，我们自己的脸上开始一点一点的在长斑 。我们开始紧张，尤其是爱美女士 。于是乎，各种祛斑产品就往脸上涂 。比巴掌大一点的脸成了祛斑试验田，胃里面装满了祛斑食物，各种变着法的谈斑祛斑 。可是我们这张长斑的脸并没有因为涂祛斑产品，和吃祛斑的食物而将斑祛除！凡而随着年龄增长斑越来越多 。

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