平时可以多吃牛肉、鸡肉、白扁豆、乌鸡、菠菜、红糖、桂圆、葡萄、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鹌鹑蛋、鸡蛋、黄鳝、大虾、糯米、大豆、蘑菇等食物，这些食物含有丰富的营养物质，并且具有补气作用 。
经常吃香蕉，不仅能够改善身体乏力，而且能够提高情绪，缓解抑郁、焦虑等不良的情绪，会让人整天活力满满 。
5双手肌肉酸痛无力,最近越来越严重,是什么原因脊椎骨质增生：这种酸痛在老年人中相当多见，其主要原因是椎骨骨质增生压迫了椎管内神经，有些病人还可伴有肢体疼痛等感觉 。
一些人经常会感觉到手脚无力，特别是手无力，一般要考虑神经病变、肌肉萎缩、电解质紊乱等方面的问题 。比如颈椎间盘突出压迫脊髓会导致上肢的无力、麻木、疼痛感 。肌肉拉伤、劳损，也有可能会出现患侧手无力 。
第常见于一些病毒性感冒，病毒性的感冒可导致肌肉出现轻微的中毒症状，然后会引起肌肉的酸痛和无力的情况 。第四肢酸痛可见于一些风寒湿邪侵袭，引起气血不和或者气血流通不畅，进而出现四肢的酸痛无力的症状 。
临床“手臂酸痛”常由以下几个原因引起：1）风湿病引起手臂酸痛 风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病 。
第1个 ***，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次更好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动 。
出现浑身酸痛无力的症状，比较常见的原因是病毒感染引起的病毒性感冒 。病毒性感冒的患者除了有打喷嚏、流鼻涕等一般感冒的症状以外，经常出现一些全身症状，例如腹肌酸痛、头痛乏力等症状比较明显 。
6肾炎吃什么食物好啊1、肾炎吃什么食物好2南瓜： 南瓜中含有丰富的维生素，对于肝脏和肾脏、高血压、糖尿病的治疗有一定的作用 。南瓜可以起到补中益气、消炎止痛的作用 。
2、出现这个肾炎平时可以多吃一些豆类谷类，绿叶蔬菜菠菜，平时一日三餐，定时定量合理饮食，避免熬夜，保证充足的睡眠 。
3、一般多食萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆等，少吃高蛋白食物，低盐饮食 。
4、多食含丰富维生素的食物，新鲜蔬菜和水果是碱性食物，既能供给多种维生素，又能促进肾脏功能恢复 。不能吃高盐分饮食，慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食 。
5、肾炎患者的早餐应该是适当的蛋白质、高热量和高维生素饮食 。
6、车前草粥新鲜车前草30-60克，葱白1根，大米50-100克 。将车前草洗切碎，同葱白煎煮．去渣取汁，兑水，加大米煮粥 。每日2-3次 。本粥可清热利尿、祛痰 。适用于急性肾炎小便不利、尿血、水肿等症 。
关于生姜大枣粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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