山药煮多长时间才能熟 山药煮多长时间


山药煮多长时间才能熟 山药煮多长时间

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1、山药一般大火煮沸5~10分钟左右可以熟透 。
2、一般建议吃熟透的山药比较好,不要吃生山药 。从中医学的角度来讲,山药可以健脾开胃、补中益气,对于脾胃虚弱、气血亏虚导致的周身无力有很好的调节作用 。
【山药煮多长时间才能熟 山药煮多长时间】3、而且山药之中的纤维素含量比较丰富,可以促进肠道蠕动 , 对于便秘、腹胀等现象有调节作用,能够降低血糖、降低血压、降低血脂,对于心脏血管疾病有调节功效 。

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