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戴帽子睡觉在西方并不具有普遍性和流行性，只是因人而异，没有具体的原因 。戴睡帽的好处有：
当人体戴着睡帽入睡时，由于睡帽的遮挡，能减少头部热量流失（人体四分之三的热量是从头发散发），保持头皮温度，让头部血管呈舒张状态，如此会让血液保持畅通，可以起到促进睡眠的作用，因为温度较为稳定的原因，也能有效预防夜里着凉而引发的感冒问题；
对于爱美的女性爱说，戴着合适的睡帽，可以有效固定头发，有效防止睡眠状态下无意识的翻身弄乱头发造型，同时由于睡帽的隔离，减少了头发与枕头产生摩擦，也从一定程度上保护头发 。
扩展资料：
选择睡帽的参考因素：
1、透气性好 。人的头发同样需要一个流畅的空气环境，也要会呼吸；太闷的睡帽戴久了，头发会生味 。因此普通布材质的睡帽这方面要稍差一点，不过普通布的价格上便宜点 。
2、松紧性好 。睡帽戴在头上要不容易掉下来，尤其是在房间里打扫卫生活动的时候，睡觉时翻身的时候 。由于每个人的头围都不一样，因此尽量选择可以调节松紧的款式，比如：良好的弹性橡筋；有绳子可以系一下更好；
3、如果您是长发MM、或者头发较多，建议选择帽深较好的睡帽，这样可以兜住所有的头发；
参考资料来源：百度百科-睡帽
1、防寒保暖，睡帽可以起到保暖的作用，因为人体的入睡后，身体中大部分的热量是从头部流失出去的，可能会影响睡眠质量，佩戴睡帽后能够一定程度上抑制热量的流失，从而起到防寒保暖的作用 。
【睡帽有什么作用？】
2、固定发型，睡帽可以起到固定发现的作用，合理佩戴头套后能够有效的固定住头发，防止发现弄乱，而且可以减少头发和枕头产生摩擦，一定程度上保护头发材质，同时也可以较少头发对睡眠的影响 。
3、注意事项，睡帽应该选择透气性比较好的，人体头部也需要保持通风的环境，如果佩戴透气性较差的头套，可能会导致人体出现头闷、头晕等情况，而且时间佩戴久了可能滋生汗渍，不利于头部卫生 。
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