吃红薯会发胖吗 女人吃红薯发胖吗?


1、看一样东西吃了会不会发胖,第一步就是看它的热量有多少 。100克的红薯有99千卡的热量,是白米饭的三分之一,所以红薯并不属于高热量的食物 。不过吃的时候要注意,最好吃水煮或者在蒸熟的,吃烤红薯是不健康的 。
2、所以说吃红薯不但不会发胖,而且还能帮助减肥 。不过在吃的时候也要注意,红薯可以直接替代米饭,所以吃了红薯的时候就不要再吃米饭了 。否则糖分摄入会过高,反而减肥不成,变得更胖 。
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