茶树菇蛋白质营养丰富 ， 其中蛋白质中有18种氨基酸 ， 人体必需的8种氨基酸含量齐全 ， 赖氨酸的含量高达1.75% 。茶树菇还含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等营养成分 ， 并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素 。做法：
1、茶树菇洗净挤干水份切段待用 。
2、黑木耳浸泡清洗干净挤干水份待用 。
3、西兰花洗净切碎待用 。
4、备好淀粉水 。
5、热油锅 ， 爆香大蒜 。
6、倒入黑木耳爆炒 。
7、倒入茶树菇爆炒；倒入西兰花爆炒 ， 最后洒入盐 ， 炝入淀粉水 。
8、翻匀捞起即可食用 。
【鲜茶树菇炒腊肉的做法大全 鲜茶树菇的家常做法】
推荐阅读
- 新鲜燕窝怎么吃(怎么做 新鲜燕窝怎么吃怎么做法
- 54种食用蘑菇的种类图片茶树菇 54种食用蘑菇的种类图片
- 鲜肉包子的做法
- 山药和海鲜能一起吃吗 山药和海鲜能一起吃吗？
- 海鲜中的寄生虫有哪些？
- 保鲜袋掉进马桶堵了怎么办 保鲜袋掉进马桶堵解决方法
- 土豆青椒怎么做好吃地三鲜 土豆青椒怎么做好吃
- 冻鲜贝柱怎么做好吃 贝柱怎么做好吃
- 双子座是特别喜欢接受新鲜事物的人吗？他们适合做什么工作？
- 鱼虾是海鲜类吗 鱼虾贝等海鲜类