黄花鱼怎么做好吃又简单家常的做法( 二 )


鱼头豆腐汤 脆脆煎鱼排炸黄花鱼的做法

用料:黄花鱼500克;葱;姜;花椒;淀粉2勺;糯米粉4勺;酵母粉2克;五香粉2克;清水;料酒;盐 。
做法:
1、把黄花鱼去膛去鳞洗净 。在鱼身切上花刀 。加入葱姜花椒盐和料酒翻拌均匀,腌制30分钟 。按比例准备好淀粉,糯米粉,酵母粉,五香粉 。加入适量的清水,调制成煎炸糊 。饧至20分钟 。把腌制好的鱼,冲向干净,均匀的沾上煎炸糊 。
2、锅中注入油,烧热,油温控制在用筷子滴上几滴煎炸糊,能够迅速浮起即可 。沾上煎炸糊的鱼,沥下多余的面糊 。下入油锅,不要搅动 。轻轻晃得油锅使鱼浮起,小火炸至表皮微黄 。捞出鱼,使油温重新加热 。再将鱼复炸至金黄,捞出沥油即可 。
功效:黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收 。
小贴士:脆皮炸鱼,要做到不油不腻,外焦里嫩关键是调制煎炸糊 。这个煎炸糊在用淀粉和糯米粉的基础上,添加了酵母粉和五香粉调味,这样鱼可以更加香脆入味 。煎炸糊的粘稠度,用筷子挑起,能够裹在筷子上面即可 。面糊饧至是为了酵母发酵,使脆皮蓬松香脆 。

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鱼香蒸豆腐 鱼丝烩粟米
【黄花鱼怎么做好吃又简单家常的做法】食材准备:黄花鱼、橄榄油、葱、姜、盐、料酒、蒸鱼豉油、花椒
清蒸黄花鱼的做法:
第一步:黄花鱼刮鳞,刨肚去肠,清洗干净;
第二步:在鱼两面各斜切2刀,撒少许的盐、料酒腌渍十分钟,在鱼盘中摆放葱段,放上鱼,鱼身上摆上葱姜;
第三步:蒸锅放水,大火烧开,放入鱼盘,大火蒸10分钟左右,蒸好的鱼;
第四步:倒掉鱼盘中的汤,去掉葱姜,浇上蒸鱼豉油;在鱼身上摆放葱丝、红椒丝;
第五步:炒锅放橄榄油,放入花椒爆出香味;去掉花椒,热油倒在鱼上即可;

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