α-a亚麻酸是促进大脑发育的一种营养成分.孕妇补充α-a亚麻酸有益于小宝宝的大脑发育.干果的食品类中的成分相对性较多，尤其是核桃仁，可是食物中的量是还不够孕妇需要的量的，提议孕妈妈附加开展填补 。
5α-亚麻酸对人体的8大作用α-亚麻酸是人们必须的营养素之一，对人体的健康有重要的意义 。用途一：α-亚麻酸的生理作用：增强智力，提高记忆力，保护视力、改善睡眠 。抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死 。降低血脂 。降血压 。抑制出血性脑中风 。
①亚麻酸是治疗高血脂的主要药物 。能促进胆固醇的转变和排泄、降低血液粘度、改善血液循环、保持血管弹性、防治动脉硬化和心脑血管病 。②亚麻酸能促进人体代谢、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老 。③亚麻酸能促进钙的吸收 。
．提高智力和视力：α－亚麻酸能促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质的合成，明显提高智力和视力，改善记忆 。2．抗衰老功能：α－亚麻酸能明显提高超氧化物歧化酶SOD活力，降低自由基代谢产物，具有很好的抗衰老作用 。
大脑是人体的控制中心 。α-亚麻酸及其代谢物(EPA、DHA)约占人脑重量的10%，在大脑磷脂中约占20%，在脑神经及视网膜的磷脂中约占50% 。
其实亚麻酸主要的功效是补充了人体必须又不能自身合成的omega-3脂肪酸，omega-3对人类的健康有着重要的意义 。
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