【不做热身运动】
你在跑步之前没有考虑做热身运动，你的整个身体的关节、肌肉都还没有进入状态就要跟着你一起跑，这样很容易出现膝盖韧带拉伤，导致膝盖疼 。另外一方面就是因为没有热身，膝盖的关节没有分泌足够的润滑成分，使膝盖磨损更严重，疼痛感也会越强烈 。
推荐阅读
- 男性提肛运动怎么做才正确 提肛运动怎么做的
- 运动员们请给我吧h 运动员们请给我吧
- 静摩擦力总是阻碍物体运动的吗对吗 静摩擦力总是阻碍物体运动的吗
- 练瑜伽之前需要拉伸热身吗？
- 钓鱼是不是运动项目 钓鱼是不是运动
- 小米APP优缺点个人主观评价 小米运动健康和小米穿戴有什么区别
- 做运动的好处英语 做运动的好处
- 锻炼过后怎么放松肌肉 锻炼过后肌肉放松
- 锂离子运动的方向是什么
- 提肛运动是什么？做这个运动对人体有什么好处？