酸奶含乳酸较多，且由于冷藏通常温度较低，空腹喝容易刺激肠胃，导致拉肚子 。但是饭后立即喝，由于饱腹状态，不能及时到达肠胃，发挥其促消化作用 。所以，营养专家一般建议饭后半小时喝，可以加强消化功能，促进胃肠蠕动 。
【饭后半小时喝酸奶的好处 饭后半小时喝酸奶最好】
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