孕妇可以吃葱油饼吗o 孕妇可以吃葱油饼吗?

食用建议:宜吃葱油饼
【孕妇可以吃葱油饼吗o 孕妇可以吃葱油饼吗?】宜吃原因
孕妇可以适量吃葱油饼 。葱油饼是中国上海特色小吃的一种,口味香咸,主要用料为面粉和葱花 。很多女性在怀孕之后食欲会变得特别差,所以对饮食的要求就发生一些变化,其中葱油饼很多人都喜欢,孕妇食用葱油饼的好处如下:
促进消化
孕妇进食葱油饼能够有效的促进身体内消化液的分泌,有很好的促进消化、保健肠胃的作用 。所以葱油饼能够很好的提高孕妇的消化能力,能够将孕妇身体肠胃内污垢以及邪气排出体外 。
补充营养
葱油饼中含胡萝卜素、B族维生素、维生素C及铁、钙、磷、镁等营养物质,为孕妇及胎儿提供足够的营养,且葱油饼中的大葱还含有葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒生长的功效,因此对于孕妇来说,吃葱油饼可以起到预防及治疗感冒的作用 。
注意事项
合理保存

葱油饼最好现吃现做,如一顿未吃完可以将葱油饼冷却后,放在冰箱保鲜,但不宜太久,不要超过一天,否则较易影响口感,且易滋生灭菌 。
合理搭配
葱油饼不宜与蜂蜜一起食用,蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻 。
营养价值
葱油饼中含有大量脂肪、碳水化合物、钙质、磷元素、铁元素、胡萝卜素以及各种果胶、大蒜素等,且葱油饼中的大葱含有烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,有助于食欲的增进,对人体的健康具有非常重要的作用 。

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